血管年齢を下げるサプリでいつまでも健康に!

血管年齢を下げるサプリ 画像

年齢を重ねてもいつまでも元気に過ごすには、健康体を
キープすることが大事とは言うまでもないこと。

 

若く見られることも大事ですが、それよりも大切なことは、
血管が若いということです。

 

「血管年齢」を重視することが非常に大切です。

 

人の血管は、年齢とともに、しなやかさが失われ、
硬くなり、動脈硬化のリスクが高まります。

 

その結果、心筋梗塞や脳梗塞、狭心症など、日本人の
三大死因につながるリスクが高まるんですね。

 

血管年齢を下げるサプリ 画像

また、加齢だけではなく、食生活の偏りや、
運動不足、ストレス、喫煙、飲酒等、生活習慣に
よっても血管年齢は実年齢以上に上がっていきます。

 

食の欧米化や忙しい生活の中、実年齢が30代でも、
血管年齢が50〜60代という方も最近は
急増しているんですよ。

 

血管年齢を下げるには、食生活を改善したり、
適度な運動を継続するなどの努力も欠かせませんが、
忙しい人にとっては、なかなかハードルの高いこと。

 

血管年齢を下げるサプリ 画像

そこで、便利なのが
「血管年齢を下げるサプリ」です。

 

血管年齢を若返らせるには、ドロドロ血液を改善して、
血液をサラサラにしなければなりません。

 

血液サラサラ成分は、魚の脂などに多く含まれますが、
なかなか普段の食事だけでは十分な量が摂れません

 

しかし、血管年齢を下げるサプリには、魚の脂の
DHA・EPAをはじめ、ナットウキナーゼ等、普段の食事だけでは
不足しがちな有効成分を効率的に摂ることができます。

 

健康診断で血液の数値が悪いと指摘された方や、
脂っこい食事やお酒をよく飲まれる方、ストレスの多い方、
運動不足の方は、血管年齢を下げるサプリをお試しになりませんか?

 

血管年齢を下げるサプリ 画像

血管年齢を下げるサプリは、健康食品会社や
製薬会社から数多く販売されていますが、本サイトでは、
中でも口コミでも人気、実力のあるアイテムのみ
ご紹介しています。

 

健康寿命を延ばしたい方は、
ぜひご参考にしてみて下さいね。

 
きなり
きなりとは?

血管を柔らかくしてくれる働きのあるDHA・DPAを、
1日分で、厚生労働省の推奨摂取量の約半分も摂取できる
血管年齢を下げるサプリ。

クロマグロの刺身に換算すると、5人前(500mg)
摂取することができます。

さらに、血栓を溶かす作用のあるナットウキナーゼも配合。

美容成分として話題のアスタキサンチンも配合され、
その抗酸化作用により手軽にアンチエイジングにも繋がる。

アスタキサンチンには、さらに、有効成分の劣化を
防ぐクルリオイルも含まれていて、新鮮さを
保つことができます。

オレンジをブレンドすることで魚臭さをブロック、
臭いとエグみを解消して、飲みやすくなってる。

価格も、今なら67%引きの特別価格で提供されていて、
非常に試しやすくなっています。

今口コミで評価が高く一番人気の血管年齢を下げるサプリ。

価格 6,151円初回1,980円
評価 血管年齢を下げるサプリ 評価
血管を
柔らかくする成分
DHA・EPA(合計で1日分に500mg
※クロマグロ刺身で約5人前)、
クリルオイル(抗酸化成分アスタキサンチン含有)、
ナットウキナーゼ、オレンジエキス
きなりの通販情報

<メーカー/ブランド>
さくらの森

<商品の仕様>
内容量:120粒(約30日分)
摂取量:1日あたり4粒
タイプ:ソフトカプセル

<お得な通販情報>
【割引価格】

通常価格:割引なし
まとめ買い:2袋12,301円3,960円(初回67%オフ)
      ※定期コース2回目以降は33%オフ
定期コース:6,151円1,980円(初回67%オフ)
      ※2回目以降は33%オフ
      ※継続回数:最低1回(制限なし)
【その他】
配送料:全国一律540円
    メール便120円
手数料(代引き):324円
返金保証:15日間の返金保証あり
特典:なし

 

 

 
大正DHA・EPA

大正DHA・EPA

大正DHA・EPAとは?

創業100年以上にもなる老舗の製薬会社、大正製薬から
開発されたDHA・EPAをたっぷり配合した血管年齢を
下げるサプリ。

魚のオイルから抽出されたDHA・EPAを、1日分で600mg
摂取することができる。

1日分ずつアルミの個別包装となっているので、
有効成分の劣化を防ぎ、いつもフレッシュな状態
摂取できます。

また、携帯にも便利で飲み忘れ防止にもつながる。

血管年齢を下げるサプリの中ではお手頃な価格で、
製薬会社の製品を安心して服用したい方にお勧め。

価格 4,320円
評価 血管年齢を下げるサプリ 評価
血管を
柔らかくする成分
DHA・EPA(合計1日分で600mg)
大正DHA・EPAの通販情報

<メーカー/ブランド>
大正製薬

<商品の仕様>
内容量:5粒×30包(約30日分)
摂取量:1日あたり1包
タイプ:ソフトカプセル

<お得な通販情報>
【割引価格】

通常価格:割引なし
まとめ買い:なし
定期コース:4,320円1,080円(初回75%オフ)
      ※2回目以降は10%オフ
      ※継続回数:最低1回(制限なし)
【その他】
配送料:ゼロ円
手数料(代引き):ゼロ円
返金保証:-
特典:定期コースにてご購入の場合、
   定期コース以外の商品も10%オフに。

 

 

 
オリーブジュースカプセル

オリーブジュースカプセル

オリーブジュースカプセルとは?

地中海ダイエットで話題になったオリーブオイルの
有効成分が凝縮された血管年齢を下げるサプリ。

本場スペインの農園で収穫された、希少な
エキストラヴァージンオイルが使用されています。

オリーブオイルポリフェノールやオレイン酸、
ビタミンEのパワーで、ドロドロ血液をサラサラに、
硬くなった血管をしなやかに保ちます。

さらにアンチエイジング等、美肌効果も期待できる
魅力の商品。

価格 5,184円
評価 血管年齢を下げるサプリ 評価
血管を
柔らかくする成分
エクストラヴァージンオリーブオイル
オリーブジュースカプセルの通販情報

<メーカー/ブランド>
すこやか工房

<商品の仕様>
内容量:90粒(約30日分)
摂取量:3粒
タイプ:ソフトカプセル

<お得な通販情報>
【割引価格】

通常価格:割引なし
まとめ買い:2袋10,368円9,020円(13%オフ)※定期コース
定期コース:5,184円2,592円(初回に限り半額)
      ※2回目以降は10%オフ
      ※継続回数:最低1回(制限なし)
【その他】
配送料:540円 ※10,800円以上ののご購入の場合ゼロ円
手数料(代引き):ゼロ円
返金保証:-
特典:水晶ブレスレットのプレゼント

 

 

 
美健知箋EPA&DHA

美健知箋EPA&DHA

美健知箋EPA&DHAとは?

象のマークでもお馴染みの安心のブランド「佐藤製薬」から
開発された血管年齢を下げるサプリ。

血液をサラサラにして血管をしなやかにしてくれる魚由来の
DHA・EPAを、1日分で750mgも摂ることがきる。
この配合量は類似品の中でもナンバー1

佐藤製薬の独自製法によるシームレスカプセルという
特殊コーティングが施された極小カプセルが特長的、
臭いが気にならず、小さくて飲みやすいのでお子様や
女性にもお勧めの商品です。

価格 6,480円
評価 血管年齢を下げるサプリ 評価
血管を
柔らかくする成分
DHA・EPA(合計1日分で750mg)
美健知箋EPA&DHAの通販情報

<メーカー/ブランド>
佐藤製薬

<商品の仕様>
内容量:30包(30日分)
摂取量:1包
タイプ:シームレスカプセル

<お得な通販情報>
【割引価格】

通常価格:割引なし
まとめ買い:2袋12,960円5,980円(初回54%オフ)
      ※定期コース2回目以降は30%オフ
定期コース:6,480円1,000円(初回84%オフ)
      ※2回目以降は23%オフ
      ※継続回数:最低1回(制限なし)
【その他】
配送料:525〜1,260円
手数料(代引き):0円
返金保証:-
特典:-

 

 

 
肝パワーEプラス

肝パワーEプラス

肝パワーEプラスとは?

広島県産の牡蠣に、長野産のジャンボニンニク、紀州産の
南高梅という厳選の3大素材を配合、昔から日本にある食材の
有効成分を自然な形で摂取できるサプリメントです。

牡蠣に含まれる亜鉛が肝臓に良く、肝臓を元気にすことで、
血液ドロドロを改善、血管をしなやかにしてくれる
血管年齢を下げるサプリ。

アミノ酸やクエン酸も含まれるため、疲労回復や
二日酔にもお勧めの商品。

価格 4,860円
評価 血管年齢を下げるサプリ 評価
血管を
柔らかくする成分
牡蠣、にんにく、南高梅
肝パワーEプラスの通販情報

<メーカー/ブランド>
ステラ漢方

<商品の仕様>
内容量:3粒×15袋(15日分)
摂取量:1日あたり3粒
タイプ:ソフトカプセル

<お得な通販情報>
【割引価格】

通常価格:割引なし
お試しサイズ:1,500円980円(33%オフ)にて期間限定販売中!
       ※3粒×5袋(5日分)
まとめ買い:なし
定期コース:9,720円6,458円(初回半額特価)
      ※2回目以降は10%オフ
      ※継続回数:最低1回(制限なし)
【その他】

配送料:540円
手数料(代引き):324円
返金保証:15日間の返金保証あり
特典:-

 

 

 
リコピンコレステファイン

リコピンコレステファイン

リコピンコレステファインとは?

ケチャップなどトマト加工食品で名高いカゴメから
販売されている血管年齢を下げるサプリ。

トマト由来のリコピンの、血液をサラサラにして
血管をしなやかにする作用に着目して開発された。

血中の善玉コレステロールを増やすことで、スムーズに
悪玉コレステロールを減少、結果的にサラサラ血液に
導きます。

機能性表示食品となっており、効果に期待かつ
安心して飲める商品。

価格 4,320円初回2,160円
評価 血管年齢を下げるサプリ 評価
血管を
柔らかくする成分
リコピン
リコピンコレステファインの通販情報

<メーカー/ブランド>
カゴメ

<商品の仕様>
内容量:31粒(約30日分)
摂取量:1日あたり1粒
タイプ:ソフトカプセル

<お得な通販情報>
【割引価格】

通常価格:4,320円2,160円(50%オフ)
まとめ買い:-
定期コース:4,320円3,672円(15%オフ)
      ※継続回数:最低1回(制限なし)
【その他】

配送料:411円
※2点以上のご購入にてゼロ円
手数料(代引き):ゼロ円
返金保証:-
特典:-

 

 

 
ナットウキナーゼ&DHA&EPAセット

ナットウキナーゼ&DHA&EPAセット

ナットウキナーゼ&DHA&EPAセットとは?

「あったらいいな!」のテレビコマーシャルでも
お馴染みの小林製薬から販売されている血管年齢を下げるサプリ。

血管をしなやかにしてくれる成分として一番注目の
DHA・EPAをはじめ、ナットウキナーゼと、玉ねぎ由来の
ケルセチンも配合、効果をより実感できます。

1日1粒でOKなことと、臭いも無いことで、続けやすいと好評。

価格 1,620円初回1,134円
評価 血管年齢を下げるサプリ 評価
血管を
柔らかくする成分
DHA・EPA、ナットウキナーゼ、
さらさらレッド(玉ねぎ由来のケルセチン)
ナットウキナーゼ&DHA&EPAセットの通販情報

<メーカー/ブランド>
小林製薬

<商品の仕様>
内容量:30粒(30日分)
摂取量:1日あたり1粒
タイプ:ソフトカプセル

<お得な通販情報>
【割引価格】

通常価格:1,620円1,134円(初回限定、30%オフ)
まとめ買い:-
定期コース:-

【その他】
配送料:ゼロ円
手数料(代引き):ゼロ円
返金保証:-
特典:-

 

 

 
DHA&EPAオメガプラス

DHA&EPAオメガプラス

DHA&EPAオメガプラスとは?

血液をサラサラにして血管を柔らかくするDHA・EPA
主成分に、亜麻仁油スクワレンも配合された
血管年齢を下げるサプリです。

血液と血管を健康的に保つだけではなく、健康維持と
美容、幅広くサポートしてくれるのが魅力的。

特に、亜麻仁油に含有されるリノレン酸には、女性に
嬉しい美容効果を期待できる。

価格 1,851円
評価 血管年齢を下げるサプリ 評価
血管を
柔らかくする成分
DHA・EPA、亜麻仁オイル、スクワレン
DHA&EPAオメガプラスの通販情報

<メーカー/ブランド>
みやび

<商品の仕様>
内容量:120粒(約30日分)
摂取量:4粒
タイプ:ソフトカプセル

<お得な通販情報>
【割引価格】

通常価格:割引なし
まとめ買い:2袋3,702円3,147円(15%オフ)※定期コース
定期コース:1,851円1,666円(10%オフ)
      ※継続回数:最低1回(制限なし)
【その他】

配送料:宅配便525円※5,000円以上のご購入にてゼロ円
    メール便100円※5,000円以上のご購入にてゼロ円
手数料(代引き):5,000円以上のご購入にてゼロ円
返金保証:-
特典:カードホルダーのプレゼント中

 

当サイトのランキングは、各血管年齢を下げるサプリの総販売数や、
顧客満足度、また各口コミサイトのレビューや体験談などの評価を元に
順位づけを実施したものとなっています。


今回ご紹介した血管年齢を下げるサプリランキングを、
一覧で比較すると次の様になります。

 

※拡大で表示可能(クリック)
血管年齢を下げるサプリ 画像
表示価格:すべて税込となっています

 

 

今、一番人気の血管年齢を下げるサプリは、さくらの森から
販売されている「きなり」です。

 

きなり 画像

 

血管年齢を下げるために効果的な成分が色々ありますが、
きなりには、その中でも特に欠かせない下記の成分が
配合されています。

 

  1. DHA
  2. EPA
  3. クリルオイル(アスタキサンチン)
  4. ナットウキナーゼ

 

以上の、絶対摂りたい4成分が含まれているからです。

 

きなり 画像

 

しかも、DHA・EPAの配合量は、同じようなサプリの中でも
トップクラス。
なんと、一日あたり500mgも摂取できるんです。

 

ちなみに、厚生労働省で推奨されるDHA・EPAの摂取量は
1,000mgとされていて、その半分を補給できる形。

 

DHA・EPAは酸化して劣化しやすいという弱点があるのですが、
抗酸化力に優れたアスタキサンチン豊富なクリルオイル
配合されていることで、成分を新鮮な状態に保つことができています。

 

きなり 画像

 

クリルオイルは、非常に希少な成分なので、DHAサプリで
配合されている商品は少ないのです。

 

そして、血栓の形成を抑制して、DHA・DEPAと一緒に、
血液ドロドロをサラサラにしてくれるナットウキナーゼも配合。

 

きなり 画像

 

以上の4つの成分で、強力に血管に働きかけてくれます。

 

なお、魚や納豆など臭いが気になる成分が配合されていながら、
オレンジエキスを配合した特殊製法のソフトカプセルにて、
ニオイやクセもブロックされています。

 

きなり 画像

 

DHA・EPAを高配合、さらに魚臭さも抑えてあるという、
血管年齢を下げるサプリの弱点を、全て克服しているんですね。

 

そんな訳で、発売から累計で46万袋以上も売れリピート率も
約93%
、実力、実績、口コミ評価どれも断トツの、今一番お勧めの
血管年齢を下げるサプリなんですよ。

 

健康寿命を延ばしたい方、血液検査の結果が悪かった方、
今なら特別割引キャンペーンで初回は67%オフで購入できます。

 

きなりをご購入の際は、こちらの公式通販サイトよりどうぞ。

 

 

きなり

 

 

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きなりを飲んでみた体験レビュー【血管を強くする効果は?】

きなり 画像

 

こんにちは、血管年齢を下げるサプリで人気の「きなり」を
飲んでみた感じや効果についてレビュー形式にてまとめました。

 

血管年齢を下げるサプリにご興味をお持ちの方は、
参考にしてみて下さいね。

 

 

自己紹介

きなり レビュー 画像

 

私は、40代後半の男性、自営業です。

 

仕事はグラフィックデザイナー、在宅ワークで
やっています。

 

独立して、もうすぐ10年になります。

 

お仕事を回してくれるクライアントも増えてきて、
何とか家族を扶養するだけの収入も得られるように
なってきました。

 

経済面では、一心不乱頑張ってきたお陰で、
安定してきたものの、今心配しているのが「健康」のことです。

 

クライアントからなかなかお仕事がもらえなかったりして、
収入が安定しない期間も長かったため、本当に仕事だけ
していた時期もあったんです。

 

きなり レビュー 画像

 

自分の健康も顧みず、食事は妻が作ってくれていたので、
それなりにバランスが保てていましたが、全く運動をしていませんでした

 

特に、収入が少なくて焦ってた去年までの2年間は、
ほんとに引きこもりか?ってくらい、朝から晩まで、
PCの前に座って仕事をしていました。

 

そのせいで、筋力はなくなるし、体重は増加するわ
肩凝りや頭痛など、体が一気に老化していった感じです。

 

私は、40代後半になりますが、血管年齢はおそらく60歳
近いんじゃないかと思ってました…。

 

そのくらい、自分の健康に自信が持てなくなってしまいました。

 

収入がやっと落ち着いてきたこの一年、久々、健康診断を
受けに行きました。

 

そこで、酷い結果が(涙)

 

高血圧に高血糖、尿酸値、等など…。

 

きなり レビュー 画像

 

会社員時代には正常だったはずの項目が、悪くなっていて
衝撃を受けました((+_+))

 

不健康な毎日を送ってきた自分に責任があることは
承知ですが、現実を突きつけられて、地獄に落とされた様な
感じすらしました。

 

一番ひどかったのが、高血圧でした。

 

きなり レビュー 画像

 

血液はドロドロ、血管は硬くなり、これを放っておくと、
動脈硬化になり、脳梗塞や狭心症など、命を落としかねない
病気になるリスクが高まるらしい(-.-)

 

医師からも、放っておけば、明日どうなってもおかしくない
数値ですよって言われました((+_+))

 

現実に嘆いてばかりいても仕方ないので、何とかしたいと
思いました。

 

きなり レビュー 画像

 

まず始めたのは、散歩です。慣れてきたら、ジョギング、
近所のプールで水泳も取り入れようと思ってます。

 

あと、食生活ですが、妻が作ってくれるのでだいぶ助かってますが、
それでも忙しいと、朝も昼もカップラーメンだけだったりとかいう日も
ありました。

 

そういうのをやめて、しばらくは魚と野菜を積極的に
食べる生活をしようと思います。

 

きなり レビュー 画像

 

食事と運動が基本ですが、ドロドロ血液と硬くなった血管が
そう簡単に改善するはずもないので、血管年齢を下げるサプリ
飲んで効果を高めようと考えました。

 

 

きなりを選んだのは?

 

高血圧にドロドロ血液をどうにかしようと、血管年齢を
下げるサプリを探すことになりましたが、色んな商品が
販売されているんですね。

 

きなり レビュー 画像

 

サントリーのDHA&EPAとか、カルピスのしなやかケアなど、
聞いたことのある商品もたくさんありました。

 

そんな中で「きなり」に魅力を感じたのは、DHA・EPAの
配合量の高さからです。

 

合計で500mg入っているんですが、ここまで高配合のものって
他にはありません。

 

きなり レビュー 画像

 

血管年齢を下げてくれる成分は、他に色々ありますが、
DHA・EPAが一番なので。

 

あと、ナットウキナーゼも入っているってことで選びました。

 

ナットウキナーゼには、血中の血栓を溶かす働き
認められているんです。

 

そもそも、ナットウキナーゼのサプリってそんなに多くないのに、
きなりに配合されている事はポイント高いですね。

 

何より、一番の決め手は、お値段でした(笑)

 

DHA・EPAが高配合の血管年齢を下げるサプリは結構お値段が
高い商品も多いのですが、きなりは、お手頃な価格で、
続けやすそうだと思いました。

 

そんな訳で、きなりを購入することに決めました。

 

 

きなりを注文しました

 

きなりは、近くのスーパーやドラッグストアでは
取り扱ってませんでした。

 

どうやら、今のところ通販のみですね。

 

さくらの森という会社から販売されていて、公式通販サイトに
なっていますね。

 

きなり レビュー 画像

 

公式通販サイトでは、初回限定で半額以下で買える
特別キャンペーンが行われていました!

 

しかも、送料もかかりませんし、返金保証までついてます。

 

ここまでお得なキャンペーンはなかなか見ないですよね。

 

きなり レビュー 画像

 

私が仕事でいつも使っているPCは、仕事以外では使いたくないので、
家族共有のタブレットから注文しました。

 

あまりネットショッピングしたことのない私でも、スムーズに
注文を完了できました。

 

クレジットカードも使えるので、支払いも楽ですね。

 

 

きなりが届きました

きなり レビュー 画像

 

注文して3日後に、きなりが届きました!

 

すごく早いなって思いました。

 

これが、届いた箱になります。

 

きなり レビュー 画像

 

「さくらの森」のパッケージが印字してあります。

 

中を開けるとこんな感じでした。

 

きなり レビュー 画像

 

きなり本体に、会社の製品のパンフレット、納品書、
お礼状などが同封されてました。

 

きなり レビュー 画像

 

 

きなりの全成分

 

これが、きなりの袋の裏面になります。

 

きなり レビュー 画像

 

きなりに配合される全成分が記入されてました。

 

先述した通り、DHA・EPAの他、クリルオイルやナットウキナーゼなど、
血管年齢を下げてくれる成分が豊富に入っています。

 

健康ヲタクじゃないんですが、成分について調べるのは
結構楽しかったです(笑)

 

 

きなりを飲んだ感じ

 

きなりの袋の中には、オレンジ色のカプセルが
いっぱい入ってました。

 

きなり レビュー 画像

 

近づけて臭いをかいでも、特に変な臭いもなかったです。

 

DHAサプリは魚臭いって口コミもよくありますが、
そんなことなく、良かったです。

 

1センチくらいの大きさのソフトカプセル。つるつるしていて
飲みやすかったです。

 

きなり レビュー 画像

 

1度に4粒飲みますが、苦にならず飲めました。

 

 

きなりの副作用

きなり レビュー 画像

 

きなりが届いて、2週間くらい飲み続けてますが、
今のところ副作用は特にありません。

 

医薬品ではないので、副作用の心配はないと思います。

 

合う合わないとかもあるかもしれませんが、私は大丈夫でした。

 

 

きなりの効果

 

きなりを2週間くらい飲んでみて、感じたことを
ご報告します。

 

血管年齢を下げる

きなり レビュー 画像

 

これは、血液検査を受けてみないことには分かりません。

 

DHAがマグロの刺身10人前入っているってことで、
間違いなく体に良いと思うので、今度受ける検査に
期待したいですね。

 

 

高血圧

きなり レビュー 画像

 

これも、測ってないのではっきり分かりません。

 

早い内に検査したいと思っているので、結果がでたら、
またこちらで更新したいですね。

 

 

ダイエット

きなり レビュー 画像

 

DHA・EPAには中性脂肪減らし、ダイエットにも効果的っていう
口コミを見て期待してましたが、私の体重は変化なしです。

 

まぁ、太ってはいませんが…。

 

もともと、ダイエット目的ではなかったので、そこまで
気にしていません。

 

 

その他、健康効果

きなり レビュー 画像

 

きなりを飲み始めてから、確実に、体がよく動くようになった
感じです。

 

特に、朝に飲むと、仕事中、集中力が続き、頭が冴えている
状態です。

 

仕事がお休みの日も、朝から飲むと、一日中、体を動かしても、
そんなに疲れないんです。

 

確実に体調は良くなりました。

 

 

最後に〜きなりを飲んでみて〜

きなり レビュー 画像

 

まだ2週間くらいしか飲んでないのに、体の調子が良いのを
実感
できています。

 

こんなに効果があるとは期待してなかったので、嬉しいです。

 

もともと、血管年齢を下げるのを目的として購入したので、
血液検査や血圧を測って数値を比べてないので、大満足とは
言えませんが、今の体の調子からして満足のレベルです。

 

飲み続ければ、健康診断でよい結果になっていると確信を
持てています。

 

血管年齢を下げたい方、血液検査の結果が悪かった方や、
高血圧でお悩みの方にぜひお勧めの商品だと思います。

 

きなりをキャンペーンでご購入の際には、こちらの通販公式サイトよりどうぞ。

 

 

きなり

 

 

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生活習慣で差がでる血管年齢とは?

血管年齢とは 画像

私たちの体に血液を送る血管にも年齢があり、
生活習慣などの影響で、実年齢は若いのに
血管年齢は老けている人

多くなっているそうです。

 

血管年齢は健康を左右する重要な要素で、血管が
健康的であれば、いつまでも若々しく健康で
いられるそうです。

 

血管についての知識を深めることで、病気を予防できたり、
健康を維持するのに役立ちますよ。

 

 

血管年齢とは?

血管年齢とは 画像

 

血管年齢とは、簡単に言うと、血管の柔らかさで測られます。

 

弾力があって、柔らかいほど若く健康的な血管だと言えます。

 

10代の若い頃の血管は弾力があって柔らかく、脂っこいものを
たくさん食べても、血管にコレステロールが付かないため、
病気にもなりません。

 

しかし、40代になってくると、生活習慣にもよりますが、
徐々に弾力が損なわれ、硬くなって、脂が付着しやすく、
血管の幅が狭まり詰まる事も出てきます。

 

実際、血管が詰まると、その場所によっては、脳梗塞や
心筋梗塞といった生死に関わる病気になります。

 

 

血管年齢を調べるには?

 

自宅で調べる

血管年齢とは 画像

 

血管年齢は、血圧計があれば、自宅でも調べられます。

 

毎日同じ時間、ある一定期間、測定し続けた数値から
計算すると年齢が出せます。

 

素人で正しく測れないと、正確な数値は出せないので、
できれば病院で調べてもらう方が良いでしょう。

 

病院で調べる

血管年齢とは 画像

 

血管年齢は、病院で調べてもらうことができます。

 

但し、専用の機器が必要なので、検査を行っていない病院もあります。

 

検査方法は、大きく分けると、動脈の硬さを測るCAVI検査と、
末端の血流の速度を測る検査の2種類があります。

 

費用は病院によって違ってきます。

 

末端の血流の速度を測る検査は、すごく簡単で、病院によっても
違いますが、保険適用の3割負担で、1,000円かからない程度と
安いです。

 

一方、CAVI検査の方は、本格的なマシンに体ごと入ったり、
簡単な方法で行う病院では、手足に機械を取りつけて測りますが、
費用の幅が大きいようです。

 

1,000〜5,000円が相場となっているので、あらかじめ、
病院に問い合わせてから受けるのがお勧めです。

 

 

血管年齢を測るメリット

 

自分の血管年齢を知ることで、食習慣に気をつけようと思ったり、
血管を健康に保つために努力しようと思えるでしょう。

 

今後の健康を維持するために、血管年齢を知ることは、とても
大切なことだと思います。

 

 

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血管年齢の測定法とその種類

血管年齢 測定 画像

血管年齢は、健康状態を知る上で
とても参考になります。

 

最近は、簡単に測ることもできるようになり、
病院だけではなく、自宅でも毎日測りたいと
思う人が多くなっています。

 

自宅で測れる測定器と、病院で測ってもらう
検査とでは、どの程度精度が違ってくるのか
調べてみました。

 

 

血管年齢の測定法について

 

血管年齢を測る方法は、大きく分けて二つあり、
一つが、体の末端の血流から測定するもので、
指先に測定器をつけて調べます。

 

指先など、体の末端の血液がどのくらいの速度で
流れているのかを、数秒間で簡単に測れる機械で、
病院にもありますが、家庭用のものもあります。

 

より精密に測るには、CAVI検査というものがあります。
これは、専用のマシンで体の断面を見たり、
手や足に測定器を取り付けた本格的な
測定法になります。

 

CAVI検査は、病院でのみ行われる測定方法です。

 

CAVI検査は、費用が高くなります。医療機関に
よっても差がありますが、最高で5千円近くする
病院もあります。

 

病院によって導入されている測定器が違うため、
費用も大きく違ってくるので、検査を受ける際は、
事前に確認してから受ける方がよいでしょう。

 

安いところでは、2,000円くらいでCAVI検査を
受けれる病院もあります。

 

検査内容は病院によっても異なるので、
病院選びによって検査費用が違います。

 

血管の詰まりが心配される場合は、しっかり
調べて問題を解決する方が良いので、大きな
総合病院で受けることをお勧めします。

 

 

自宅で測れる測定器

 

血管年齢は、簡単に自宅で測ることが可能です。

 

指先に専用の機械をつけて、30秒くらいで測ることのできる
測定器が販売されています。

 

値段もお手頃なので、自宅に一つあれば、
家族全員の健康を、好きな時に測れるのが魅力です。

 

この、優秀な計測器は、スマホ専用のアプリもあって、
毎日検査結果を自動的に更新してくれます。

 

毎日測ることで、食生活や、生活習慣、外食や
旅行の前後などで、血管年齢がどう変化するのか、
好きな時に自分でチェックできます。

 

食生活に気をつければ、血管年齢が大幅に変化するので、
毎日確認しながら献立を考えると、健康に繋がります。

 

血管年齢が急に悪化した場合は、病院を受診する
目安になり、病気を早期発見できたり、健康管理に
非常に有効です。

 

簡単に測定でき、値段も23,000円程なので、
無理なく購入できると人気が出ています。

 

 

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血管年齢の改善策

血管年齢 下げる 画像

血管年齢の改善策としては、食事の見直しや、
適度な運動、入浴などがあります。

 

食事を毎日完璧に改善することは難しいため、
血管年齢を下げるサプリなどを利用すれば、
無理なく改善していくことができます。

 

 

毎日の入浴法を見直す

血管年齢 下げる 画像

 

血管年齢の改善には、食事と運動、両方見直すことが
必要です。

 

毎日仕事をしている人にとって、運動を続けることは
結構大変なこと。

 

でも、入浴法を見直すことで、運動と同じような
効果を期待できるんですよ。

 

第一に、シャワーだけで済ませているという方は、
しっかり汗をかくように、湯船に浸かって下さい。
汗をかくと、それだけで運動と同様の効果があります。

 

血管年齢は、ストレスを感じると、ますます悪化するので、
入浴によりストレスを発散、疲れを取ると効果的です。

 

入浴時間の理想は、15〜20分で、好みの温度のお湯に
浸かり、気持ち良く汗をかくようにして下さい。

 

ぬるま湯で半身浴をするのが効果的と言われますが、
あまり温度が低いとカゼを引きやすくなるので、
気持ち良いと感じる温度でOKです。

 

汗をかいてリラックスするのが目的なので、
気持ちの良い温度で汗をかくのがオススメ。

 

また、入浴前には、水分補給をすると汗をかきやすく、
脱水症状を防げます。

 

 

血管年齢を下げるサプリで無理なく改善

血管年齢 下げる 画像

 

血管年齢は、運動だけではなく、食事によっても
大きく左右されます。

 

血液、血管に良い栄養素を毎日継続して摂取するのは
結構難しいことなので、サプリを利用すると、無理なく
長期的に血管年齢を改善していけますよ。

 

ですが、血管年齢を下げるサプリには、現段階では
完璧というものは存在しないと思います。

 

食事で血管年齢を改善しようと思ったら、魚中心
食事にして、葉酸豊富な葉物の生野菜を摂り、
大豆製品も多く摂取する必要があります。

 

色々と摂取したい栄養素が多いため、サプリメントを
選定するのは意外と難しいことです。

 

血管年齢を下げるサプリを選ぶ際には、魚由来のDHA・EPA
配合されたものを選ぶと良いですよ。

 

魚の脂であるDHAやEPAには、血中のコレステロール値を
減少させて、動脈硬化を防ぐ働きがあります。毎日
サプリで摂取すれば、血管年齢改善に繋がります。

 

野菜については、積極的にサラダを食べたり、青汁で
補給したり、日々の献立で努力するのがポイントです。

 

また、血管には塩分を控えることが良いとされるので、
濃い味付けを避けたり、ドレッシングのかけ過ぎに
注意するなどすると、より効果的です。

 

 

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血管を強くしてくれる食品を取り入れよう

血管年齢を下げる食材 画像

最近はテレビの健康番組などでも、血管を強くしてくれる
食事について紹介されたりしています。

 

アーモンドやクルミといったナッツ類やチョコレートが
良いそうです。

 

ここでは、食べ方についてご紹介しています。

 

 

チョコレート&ナッツ類

血管年齢を下げる食材 画像

 

血管を強くしてくれる食材は意外と多く、
色々と紹介されていますが、最も注目されているのが
チョコレートです。

 

チョコレートには抗酸化成分ポリフェノールが多く
含まれるため、体の酸化、いわゆる老化を
防ぐ働きがあります。アンチエイジングに効果的なんですよ。

 

ポリフェノールの酸化防止作用は、血管にも効果的です。

 

特に、ブラックチョコレート、濃い色のものが効果的です。
ココアにもカカオが入っているので同様です。

 

血管年齢を下げる食材 画像

 

そして、アーモンドやクルミといったナッツ類には、
αリノレン酸という青魚の脂と同様の、常温で固まらない
脂が含まれます。

 

このサラサラの脂が動脈硬化を防ぐ働きを持ち、
毎日ナッツ類を食べることで、血管を強くするという
ことになるんです。

 

但し、ナッツ類を食べる際には、塩分に気をつけましょう。

 

普段私たちがスーパーで購入するナッツ類には塩味のものが
多いので、無塩のものを選ぶようにするのがポイント。

 

塩分を過剰に摂取すると、水分を欲しくなり、
血管に負担をかけ、傷つけたり動脈硬化を引き起こすことに
なるので気をつけましょう。

 

 

ハチミツ

血管年齢を下げる食材 画像

 

ハチミツは、昔から美容と健康に良いと有名な健康食ですよね。

 

栄養豊富で甘いハチミツには、カリウムが多く含まれます。

 

また、コリンという成分が含まれていて、血管を穏やかに
拡張させて血流をスムーズにしてくれるのです。

 

ハチミツを継続して摂取すると、コレステロール値が減ることが
分かっており、コレステロール値が高い方や動脈硬化予防に
お勧めです。

 

ハチミツをそのまま食べるには、甘くて苦手という場合は、
コーヒーや紅茶、プレーンヨーグルトなどに混ぜて
食べると美味しくいただけますよ。

 

甘いのが好きな方は、毎日スプーンで、大匙一杯くらい
食べると良いでしょう。

 

また、熱の影響をあまり受けないので、調理に使用して摂取しても
問題ありません。

 

 

水分を摂る

血管年齢を下げる食材 画像

 

血管を強くする食品は色々ありますが、何か特定のものだけ
食べ続けるよりも、バランスよく少しづつ取り入れる方が
効果的です。

 

そして、水分不足になると血管に負担がかかるため、
水分の摂取も大切で、1日あたり2リットル程度を目安に
飲みましょう。

 

高齢者の方は水分をあまり摂らないという方も多いようですが、
最低でも1日1リットルくらいは、水やお茶など意識して摂り、
血管年齢の老化を遅らせましょう。

 

 

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血管年齢を下げるコーヒーを飲んで健康的に

血管年齢を下げる飲み物 画像

血管年齢を下げる飲み物にも色々ありますが、
特にコーヒーが効果的です。

 

コーヒーは嗜好品の一つで、好きな方も多いと思いますが、
どんな成分が血管に良いのでしょうか?

 

海外では、コーヒーを摂取した際の効果についての
実験が数多く報告されています。

 

コーヒーを一日どのくらい飲んだら効果的なのか?
等について調べてみました。

 

 

コーヒーの有効成分

血管年齢を下げる飲み物 画像

 

コーヒーにはポリフェノールが多く含まれ、
この成分が高血圧に効果があると海外でも高く
評価されているのです。

 

1日にコーヒーを1〜2杯飲む人と、全く飲まない人とでは、
血管の弾力が倍近くも違ってくるそうです。

 

同じく、1日に3杯以上飲む人と、全く飲まない人では、
弾力が5倍も違うそうです。

 

これは、ギリシャで行われた実験結果になりますが、
かなり濃い目のエスプレッソを使った実験になります。

 

日本人だとエスプレッソに抵抗があるかもしれませんね。
ここまで飲む必要はなく、日本人だと1日に1〜2杯飲むだけでも
血管を強くする効果を得られるそうですよ。

 

また、コーヒーにはフラボノイドも含まれ、
血栓ができるのを予防してくれるそうです。

 

さらに、コーヒーを飲むとリラックス作用も得られるので、
血管に悪いストレス発散にも良いですよね。

 

但し、どんなにコーヒーをたくさん飲んだとしても、
塩分ばかり摂ったり、脂っこい食事をすると意味がないので、
食事にも気をつけましょう。

 

 

その他の血管に良い飲み物

 

コーヒーが血管を強くしてくれると分かっていても、
どうしても苦手という方もいますよね。

 

コーヒーの有効成分であるポリフェノールは、ココア
赤ワインにも含まれます。

 

血管年齢を下げる飲み物 画像

 

ココアは、調整ココアとして砂糖や生クリームが
たくさん入っているものも多いので、純ココアを
買って自分で作るのがお勧めです。

 

血管年齢を下げる飲み物 画像

 

赤ワインについては、最近はアルコールフリーの
赤ワインが健康ドリンクとして売ってあるので、
昼食時にそうした赤ワインを飲むのも良いですね。

 

他には、ブドウジュースにもポリフェノールが多く
含まれますが、意外と砂糖もたくさん入っているため、
毎日飲むのには適さないかもしれません。

 

あまり知られてないのですが、ジュースは塩分よりも
高血圧に悪いそうです。ジュースに含まれる果糖は、
血管に悪影響なので摂り過ぎには気をつけなければなりません。

 

つまり、砂糖や塩分が含まれないもので、ポリフェノール
豊富な飲み物が、血管年齢を下げるのに最適ということですね。

 

 

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血管年齢を下げるのに有効な成分

血管年齢 下げる 成分 画像

近年、血管年齢が実年齢より高い人が増えてきて、
血管に問題を持つ人が多くなってきています。

 

食事を見直すことで、血管はかなり改善されます。

 

普段の食事で血管年齢を下げる成分を含む食事を
意識して摂るようにしたいものです。

 

完璧に食生活を見直すことが難しいという場合は、
血管年齢を下げるサプリなど便利なものもあるので
利用すると良いですね。

 

 

青魚のDHA、EPAが最適な成分

血管年齢 下げる 成分 画像

 

血管年齢を下げたいと思ったら、魚の脂が一番効果的です。

 

魚の脂には、DHAやEPAなどの不飽和脂肪酸がたくさん
含まれ、昔から頭がよくなると言われています。

 

不飽和脂肪酸とは、簡単に言うと、常温では固まらず、
サラサラした液状の脂のことで、魚に多く含まれ、
とても健康に良いとされています。

 

不飽和脂肪酸が体に入ると、コレステロール値を
コントロールして、中性脂肪を減らし、血管に
付いた脂も減少させてくれるのです。

 

DHAやEPAは青魚に豊富に含まれますが、毎日理想的な量を
摂取するのはなかなか難しいため、血管年齢を下げるサプリ
利用すると無理なく続けられますよ。

 

他には、大豆に含まれるレシチンにもコレステロールを
減少させる働きがあり、血管に効果的です。

 

血管年齢 下げる 成分 画像

 

大豆には、女性ホルモン様物質も含まれ、精神を
落ち着かせる効果も確認されているため、そういう意味でも
血管に効果的。

 

大豆は、大豆そのものを食べるより、豆乳や豆腐などで
食べる方が吸収率が良いとされています。

 

ぜひ豆乳と豆腐、毎日の食事で取り入れましょう。

 

夏は冷奴で、冬は湯豆腐など、豆腐は色々な
食べ方がありますよね。

 

但し、冷奴で食べる時は醤油のかけ過ぎにご注意を。

 

 

葉酸

血管年齢 下げる 成分 画像

 

最近は、ビタミンの一つである葉酸にも、血管年齢を下げる
効果があると分かってきました。

 

葉酸は水溶性ビタミンになり、体内で赤血球が正常に
働くのをコントロールします。

 

葉酸は、血管の若返りを促進する作用があることも
分かっています。

 

葉酸は、生野菜に多く含まれます。ホウレン草やブロッコリー、
小松菜などの色の濃い野菜に豊富です。またイチゴなどの
果物にも豊富に含まれています。

 

ですが、加熱すると効果が下がってしまうそうです。

 

なので、サラダで食べたり、最近はスムージーなどとして
摂取する人も増えていますよね。

 

ホウレン草やブロッコリーにはもともと葉酸がたっぷり
入っているので、加熱調理しても効果はあります。

 

まとめて数日分食べるというのではなく、毎日の食事で
少しずつ摂取する方が良いです。

 

なかなか料理をしなかったり、野菜が苦手という方は、
葉酸のサプリなども利用すと良いでしょう。

 

 

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血管年齢を下げるサプリや薬

血管年齢を下げるサプリ 画像

最近は、血管年齢を下げるサプリや薬を
服用している人も多くなってきています。

 

サプリといっても色んな種類があるので、
選び方のポイントをご紹介しますね。

 

 

血管年齢を下げるサプリなら魚の脂がNo.1

血管年齢を下げるサプリ 画像

 

青魚を食べると体に良いと言われるのは
何故だかご存知ですか?

 

それは、魚に含まれる不飽和脂肪酸という
常温でも固まらないサラサラした脂のためです。

 

魚の脂のDHAやEPAには、コレステロールを
減らして動脈硬化を防ぐ働きがあるため、
サプリで継続的に摂ることで血管年齢を
下げることができるのです。

 

いくら魚好きであっても毎日魚を食べるのは
難しいことですし、DHA・EPAが配合された
カプセル状のサプリが人気となっています。

 

また、魚がどうしても食べられないという方にとっても
サプリは便利ですよね。

 

DHAやEPA配合のサプリは、本当にたくさん
販売されているので、迷ってしまいますが、
配合量で選ぶのがお勧めです。

 

実際、DHAやEPAはそんなに入っていないのに、
他の健康成分で誤魔化されているような商品もあるので
ご注意下さい。

 

間違いないのは肝油ドロップですよ。

 

幼稚園時代に、砂糖でコーティングされた
肝油ドロップを食べた記憶がある人も多いのでは
ないでしょうか。

 

大人にも良いので、是非ご利用下さい。

 

 

血管を年齢を下げるサプリと食品

 

血管年齢を下げるということは、衝撃にも負けない
柔らかい血管にするということです。

 

血管が柔らかいと、例え傷ついたとしても修復力が早く、
詰まったとしても弾力ではね返すことができ、自力で
血管を守れるのです。

 

そんな柔らかい血管にするためのサプリでお勧めなのは、
ルチンが多く含まれるサプリや健康食品です。

 

ルチンはそばに豊富に含まれる成分で、そば好きな方は
血管年齢が低いというデータもある程です。

 

しかし、そばはアレルギー性があり、重篤なショック症状を
引き起こす恐れがあるため、もしそばアレルギーをお持ちでしたら、
ルチン配合のサプリも服用してはいけません。

 

そばが理想の食材ではありますが、ルチンは、ポリフェノールの
一種なので、濃いベリーにも含まれているので、そばアレルギーの方は、
ベリーを食べると良いですよ。

 

血管年齢を下げる薬に関しては、重大な血栓が
発見された時には医師の判断で、血流を一時的に
緩和する薬が処方されます。

 

この薬は、医師の判断で処方されるものなので、自己判断で
勝手に他人から譲ってもらうようなことはしないで下さい。

 

 

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血管年齢を下げるのに効果的な運動

血管年齢を下げる運動 画像

血管年齢を下げるのは、健康維持のためにとても
重要なことなので、運動を始める人も
多くなっています。

 

血管に効果的で、無理なく継続できる運動には、
どんなものがあるのでしょうか?

 

実際、効果が確認されているエクササイズや
注意点についてご紹介しますね。

 

 

呼吸法を意識するだけでもOK

 

血管年齢を下げるためのエクササイズには、
どんなものがあるのでしょうか?

 

血管のことだけ考えると、難しい感じですよね。

 

血管はタンパク質で構成され、中には血液が
常に流れていて、体に必要な栄養素や酸素が
運ばれています。

 

激しく体を動かした後は、心臓が普段よりどくどくと
早く脈打っているのが分かりますよね。運動と
血管が結びついている証拠です。

 

運動をすると、血管が拡張して血の巡りが良くなり
血管に負担(圧)がかからなくなるのです。

 

そのため、適度の運動を続けていれば、血管に負担が
かからず、脂や不純物などが血管に付着しにくく、
健康維持に繋がるんです。

 

運動といっても、何も特別なことを始める必要はありません。

 

深呼吸を何度か行ったり、意識的に腹式呼吸をするだけでも、
運動するのと同様の効果を得られます。

 

呼吸を意識するだけで血管が強くなるなら、今すぐにでも
始めたいところですよね。

 

でも、継続しないと効果が出ないので、毎日意識して
地道に続けることが大切です。

 

 

楽しく無理なく適度な運動をする

 

血管年齢は、ストレスによっても上がると言われています。

 

なので、運動を取り入れる場合は、無理なく楽しい、
心地よいと思えるくらいの適度な運動を継続するのが
一番良いのです。

 

実際、趣味でテニスや野球、水泳など長く続けている
人は、運動を全くしない同年齢の人より断然若々しいです。

 

血管年齢を下げる運動 画像

 

運動を全くしていないという方は、今日からでも始めましょう。

 

全身運動でお勧めはウォーキングですね。ウォーキングだと
お散歩感覚で気軽に始められるのではないでしょうか?

 

水泳を趣味でされている方は、それも全身運動なので
ぜひ続けて下さい。水泳は、足腰に負担がかからないため、
足腰が弱かったり、体重が重くて足が痛いという方にも
非常にお勧めですよ。

 

忙しくて外出をしたくない場合は、かかと上げや、もも上げは、
自宅でも簡単にできますよ。

 

テレビを見ながらでもできますが、できればエクササイズ中は、
数分間、意識を筋肉の動きに集中するとより効果的です。

 

どんな運動をする時も、呼吸法が大事なので、
呼吸を止めないように大きく息をして、心地よく
楽しく続けるようにしましょう。

 

 

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運動と食事で血管年齢を下げる方法

血管年齢 下げる 食事 運動 画像

血管年齢を、実際測ってみると、実年齢より上だった
という方もいらっしゃいますが、努力次第で
改善していけますよ。

 

日頃の食事に気をつけたり、運動やストレッチを行うことで
大幅に改善できることもあります。

 

毎日の食べ物は、血管年齢にダイレクトに出てきますので、
日頃から血管に良い食べ物を意識して摂ることで、
健康管理ができます。

 

 

血管年齢を下げる運動

血管年齢 下げる 食事 運動 画像

 

血管年齢をすぐにでも若くしたいなら、運動が
一番効果的です。

 

運動と言っても特別な何かを始める必要はなく、
ウォーキングやストレッチなど、簡単に
始められるものでOKです。

 

実際、歩くのが一番効果的です。ウォーキングを行う際は、
大きく手を後ろに引く様に、手を振りながら歩くとより効果的です。

 

ジョギングは、これまで運動をしてなかった人が
急に走ると膝に負担がかかり過ぎて、故障や
ストレスになったりするので、あまりお勧めできません。

 

運動で大切なのは、無理なく楽しく続けることです。
ストレスを感じると、血管年齢が上がってしまうからです。

 

ストレッチにしても、ストレスにならない程度で、
もも上げや腹筋、スクワットなどを10分くらい
行うと良いでしょう。

 

一週間に一度まとめて長く運動するのではなく、
毎日、10分ずつでもOKなので、継続することが大切です。

 

 

普段の食事に注意して血管年齢を下げる

血管年齢 下げる 食事 運動 画像

 

血管年齢を下げるには、運動も大事ですが、食事との
バランスも大切です。

 

毎日食べる食事は、血管年齢にダイレクトに影響します。

 

まず、肉派の方は、魚中心の食事に変えましょう。

 

肉の脂は、常温で固まります。それは、血管内でも
同様なのです。肉の脂は、血管内でも体温で溶けず、
固まった状態なのです。

 

しかし、魚の脂は、刺身でも固まりません。
不飽和脂肪酸といって、コレステロールを減少させて、
血液をサラサラにして、血管にも良いんです。

 

また、葉酸やビタミン類、ミネラル豊富な野菜も、
血管の詰まりを改善してくれるため、血管に良いんです。

 

生野菜、温野菜、そして根菜類をバランス良く食べましょう。

 

飲み物では、体の酸化を防いでくれるポリフェノール
多く含まれるコーヒーやワインがお勧めです。

 

運動も食事もストレスがない程度に楽しく
意識して気をつけることが大切です。

 

運動し過ぎて足を痛めたりケガをしては元も子もありません。

 

食事も、野菜が良いからと、そればかり食べ続けるのは
体にも精神的にも悪いので、バランス良く食べましょう。
そして、塩分の摂り過ぎにはご注意下さいね